Estas panquecas de banana são gostosas , descomplicado e sadios para adicionar em sua alimentação paleo , sem glúten e sem lactose !

Estas panquecas de banana são gostosas, descomplicada e sadios para adicionar em sua alimentação, sem glúten e sem lactose! Prepare para o cafezinho das primeiras horas do dia ou para o almoço.

Panqueca de banana com tapioca

Se você aprecia comidas leves e de rápido preparo para o cafezinho, vai amar esta panqueca de banana com tapioca que além de agradável é vigorosa e alimenta muito bem.

Para aprender a preparar basta seguir o passo a passo da receita abaixo!




Vamos lá!

Ingredientes:

  • 1 banana nanica amassada
  • 1 ovo
  • 4 colheres (sopa) de goma de tapioca (40g)
  • 2 colheres (sopa) de leite (30ml)
  • 1/2 colher (sopa) de açúcar refinado (8g) – Se a banana estiver bem madura o açúcar é totalmente dispensável
  • 1 pitada de canela

Método de Preparo:

  1. Em um recipiente disponha a banana amassada, o ovo, a tapioca, o leite e o açúcar e misture bem até obter uma massa homogênea. Reserve.
  2. Em uma frigideira derreta um pouco de manteiga e adicione metade da massa mantendo o fogo baixo.
  • Quando a massa secar na parte de cima, vire para dourar dos dois lados e retire em sequência (é aquele mesmo sistema de fazer panqueca).
  • Após preparada, é somente servir essa maravilha.
  • Se desejar, pode servir com diferentes frutas, mel, coco ralado, etc.

Pronto agora é só aproveitar a sua Panqueca de banana com tapioca simples!

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Recipe Name
Panqueca de banana com tapioca simples
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